Здоровый образ жизни
Результаты одного из предыдущих исследований, которые были опубликованы в научном журнале Sleep говорили о том, что у многих детей изменяются привычки, связанные со сном в возрасте 11-12 лет, т.е. еще до того, как у них начинается пубертатный период. Именно поэтому так важно сделать все необходимое, чтобы у детей и подростков в этот период был продолжительный глубокий сон.
Ученым удалось определить, что наибольшее количество лютеинизирующего гормона выделяется в организме во время сна, а именно, во время глубокого сна. Исходя из этого, они пришли к выводу, что эта фаза сна неразрывно связана с активизацией начала полового созревания.
Лютеинизирующий гормон необходим для нормальной работы репродуктивной системы. У женщин он стимулирует овуляцию, а у мужчин выработку тестостерона.
Лютеинизирующий гормон (ЛГ, лютеотропин, лютропин) пептидный гормон, секретируемый гонадотропными клетками передней доли гипофиза.
В рамках проведенного исследования ученые проанализировали количество выделяемого лютеинизирующего гормона (ЛГ) во время определенных фаз сна у детей в возрасте 9-15 лет.
Одним из авторов последнего исследования является Натали Шоу, доктор медицинских наук и сотрудник Детской больницы Бостона (Boston Children's Hospital) и Общей больницы Массачусетса (Massachusetts General Hospital). Она рассказала: «Учитывая тот факт, что именно мозг, работа которого зависит от полноценного глубокого сна, активирует пубертатные процессы, нам нужно уделять ему большее внимание, т. к. нарушения в этой сфере могут помешать нормальному половому созреванию детей и подростков. Мы не раз наблюдали проблемы во время пубертатного периода у детей, у которых имеются нарушение сна. Родители также должны следить за тем, чтобы их дети в этом возрасте спали необходимое для них количество часов. Мы с сожалением обнаружили, что в настоящее время большинство подростков сталкивается с недосыпанием».
Именно во время этой фазы сна мы видим 80% сновидений. Сны, которые на этой фазе видит человек, как правило, сложно запомнить, они менее связные, чем те, которые мы видим во время других фаз.
Глубоки сон или медленный сон третья и четвертая фаза сна. С 2008 года ученые из Американской академии медицины сна (American Academy of Sleep Medicine) перестали выделить четвертую стадию и объединили ее с третьей.
Предполагается, что концентрация лептина играет роль физиологического сигнала о достаточности энергетических ресурсов организма для выполнения репродуктивной функции и влияет на стероидогенез в яичниках. В период пубертата происходит повышение концентрации в крови лептина.
Лептин пептидный гормон, который вырабатывается жировыми клетками и, как предполагается, участвует в регуляции энергетического обмена организма и массы тела. Он уменьшает аппетит, повышает расход энергии, изменяет метаболизм жиров и глюкозы, а также нейроэндокринную функцию либо прямым влиянием, либо активацией специфических структур в центральной нервной системе.
В исследовании, которое было проведено в 2010 г., было обнаружено, что гормон лептин способен стимулировать начало полового созревания у девочек, воздействуя на определенные части гипоталамуса в мозге.
Предыдущие исследования, проведенные в этой сфере, показали, что мозг контролирует начало пубертатного периода именно во время сна, несмотря на это, результаты последней работы говорят о том, что импульсом к началу полового созревания служит именного глубокий сон, а не сон в целом.
В научном журнале Общества эндокринолов (Endocrine Society) Clinical Endocrinology and Metabolism (JCEM) была размещена статья, в которой говорилось о том, что импульсом к изменениям, которые происходят в организме у подростков во время полового созревания, служат процессы, которые протекают в мозге.
В среднем период полового созревания у девочек проходит в 8-13 лет, а у мальчиков в 9-14.
Пубертатный период или период полового созревания временной отрезок, на протяжении которого в организме происходит внутренняя перестройка, завершающаяся достижением половой зрелости, то есть способности к размножению. В этот период закладываются также особенности будущего организма, которые во многом определяют как тип окончательного соматического телосложения, так и характер ответных реакций на воздействие окружающей среды, присущей данному организму. Начало пубертатного периода зависит от множества факторов, к ним можно отнести такие, как генетическое строение человека, питание, окружающая среда, социальные факторы. Результаты проведенного исследования говорят о том, что к ним можно отнести и сон.
Глубокий сон играет очень большую роль во время пубертатного периода. Именно от его продолжительности и качества зависит начало полового созревания ребенка. Именно поэтому родители должны следить за тем, чтобы их ребенок спал необходимое количество часов в сутки.
Глубокий сон очень важен во время пубертатного периода43
Здоровый образ жизни
medoo - медицинский портал // Статьи // Глубокий сон очень важен во время пубертатного периода
Комментариев нет:
Отправить комментарий